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Teil 2 des Ernährungsplans für die erste Phase der Sirtuin Diät (Tag vier bis...
Angriff zum Start Die Sirtfood Diät der beiden britischen Ernährungsexperten Goggins und Matten ist die weltweit erfolgreichste Sirtuin Diät. Einen gesamten Überblick finden Sie hier. An dieser Stelle...
View ArticleRezept: Tofu-Shitake Suppe
Dieses Rezept ist Teil der Sirtfood-Diät nach Goggins und Matten, eignet sich aber für alle, die sich gesund ernähren wollen. 10g getrocktnete Wakame Algen (am einfachsten Instant Qualität) 1 Liter...
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Meine Fastenzeit
Ein paar Kirschtomaten, Schwarzbrot mit Ziegenfrischkäse und Kräutern. Mein Abendessen am Aschermittwoch 2017. In den nächsten 46 Tagen werde ich mich – weitgehend – an die Regeln der katholischen...
View ArticleListe: Die wichtigsten Körpermesswerte
Hier finden Sie eine Übersicht der wichtigsten Körperwerte: ABSI (siehe BSI) AMI (Area Mass Index) BA (Bauchumfang) BAI (Body-Adiposity-Index) BSI (Body Shape Index) BMI (Body Mass Index) KMI...
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Liste: Rezepte während meiner Leberkur
Der Plan im Kurzüberblick Hier finden Sie einige Rezepte und Gerichte, die ich während meiner dreiwöchigen “Leberkur” zu mir genommen habe. Durch diese konnte ich meine vorher deutlich erhöhten...
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Das 11kg weniger Projekt – ein Zwischenstand und ein paar Gedanken über...
Ein guter Vorsatz, Scheitern in 8 Monaten und ein Neustart Mein Neujahrsvorsatz 2017 war es ja, 11kg abzunehmen und von glatt 90kg deutlich unter die 80kg zu kommen. Zudem hatte ich versprochen, hier...
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Mission accomplished beim 11kg-weniger-Projekt – und 10 Tipps wie ich das...
Neujahrsvorsatz geschafft Mein Neujahrsvorsatz 2017 war es, 11kg weniger zu wiegen als am 1. Januar und mithin von damals 90kg auf 79kg zu kommen. Nach zögerlichem Beginn drohte das Projekt zunächst...
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10 Tipps rund um den Vorsatz “Abnehmen”
Viele Menschen nehmen sich fürs neue Jahr vor, dass Sie Abnehmen wollen. Hier sind 10 Tipps und weiterführende Infos dazu. Das richtige Ziel Setzen Sie sich zum Absetzen ein realistisches Ziel, sonst...
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Meine 10 Vorsätze für 2018
Es ist inzwischen ja schon fast Tradition, dass ich hier meine Vorsätze für das neue Jahr veröffentliche. Das Ziel 2017 – erfolgreich unter 80kg zu kommen – habe ich sogar erreicht. Und so sollen dies...
View ArticleListe: Welche Stars mit welchen Diäten abnehmen
Hier finden Sie eine Übersicht, welche Stars mit welchen Diätkonzepten abnehmen. Sie wird laufend ergänzt. Dukan Diät Die Dukan Diät gehört immer noch zu den beliebtesten Diäten der Welt. Princess Kate...
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